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実践編

前回の続き 私の美容法です


詰まり解消のために顔や全身のストレッチをする場合もあるのですが、
今回はやっていません。
だからすっきりしない、というのも実はあります…

代わりにはならないのですが、冷え対策だけはしっかりやっています。
具体的にはお風呂にはゆっくり入り、ソックスは二足重ね履き、
昼も夜もできる限り腹巻きやレッグウォーマーを着用しています。
一度冷えた体を温めるのは時間がかかるから、予防第一です

余談ですが、これからは何事も、環境にも身体にも負担のないやり方で
「早めにスタートして、ゆっくり進む」かめさんスタイルが人気になると思います。
それも一時的な流行りではなく、時間をかけて定着する方向で。
美容や健康の業界もいずれはそうなるはず。今年ブランシェは、
ゆっくり着実によりよい身体を創る、スロービューティーに本格的に取り組みます。
だから、今からこのブログを読んでくれているあなたは、
いち早くスタートを切った“ゆっくり、早い”上位集団のかめさんですよ


レッグウォーマーや腹巻きは、リンパの流れを邪魔しない「ゆるめ」
そして、高性能かどうかよりもとりあえず「厚み」があった方が温かいです。
外出時はややフィットした薄手のものにするなど、使い分けるとベスト。
キツいと感じるものは絶対NGです
足首、腰は必ず保温すること。
パジャマはフリース地があたたかくてお気に入り
湯たんぽを使うこともあります。


では、今日はこのくらいに。
まだ続きます。

テーマ:ダイエット&ビューティー ジャンル:ヘルス・ダイエット

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